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SDS量表共有20个项目，协助我们了解自己的主观感受和抑郁症状的轻重。

说明：下面列出了可能存在的症状或困扰，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期或现在你的实际感觉，选择与你的情况最符合的选项。不用花费太多的时间去思考，顺其自然，根据你的第一印象作出选择。注意不要漏选。 1. 我感到情绪沮丧，郁闷 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 2. 我感到早晨心情最好 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 3. 我要哭或想哭 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 4. 我夜间睡眠不好 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 5. 我吃饭像平常一样多 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 6. 我的性功能正常 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 7. 我感到体重减轻 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 8. 我为便秘烦恼 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 9. 我的心跳比平时快 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 10. 我无故感到疲劳 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 11. 我的头脑像往常一样清楚 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 12. 我做事像平时一样不感到困难 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 13. 我坐卧不安，难以保持平静 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 14. 我对未来感到有希望 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 15. 我比平时更易怒 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 16. 我觉得决定什么事情很容易 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 17. 我感到自己是有用的人，有人在需要我 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 18. 我的生活很有意义 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 19. 假若我死了别人会过得更好 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 20. 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西或事情 从无或偶尔 有时 经常 总是如此 说明：本测试结果仅供参考，不用作诊断依据。若总粗分大于41分，可能需要对目前的状况进行关注。 若标准分大于等于50分，可能出现了抑郁症状。标准分介于53到62分之间，可能表现出了轻度抑郁。 若标准分介于63到72分之间，可能表现出了中度抑郁。若标准分大于等于73分，可能表现出了重度抑郁。

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